ダイエット・美容 歯磨きを3日に一回しかできない人もいる
カリスマキャバ嬢が一般の女性をプロデュースするというネット番組を観ました。
なんかさ、あの番組って誰が得するのん？と思ってしまいました。指導の典型的な失敗例じゃん。番組の強引な企画に振り回されてかわいそう。出演者全員が落ち込んで終わ...
ダイエット・美容
ダイエット・美容 ダイエット・美容 自分には価値がない、もっとがんばらないとダメだと思っていませんか
自己肯定感どん底だった私。自分を大切にするってどういうことかなーと長年悩んできたんだけど、最近ようやく少し分かってきたのは「見守る」感覚。
肯定も否定もせずに、ただただ自分をそのまま見てあげるということ。
理想とかけ離れた今の...
ダイエット・美容 今の私は価値がないと思っている人へ
太っているからできない、痩せないと今の私には価値がない、と思っている人、それ、ぜーんぶ思い込みです。今のあなたのままで十分輝いています。あなたはただ「太っている」ということを言い訳にして逃げているだけかもしれません。
食事（ダイエット） ケトジェニックダイエット報告（1週目）：全然痩せない
ケトジェニック（糖質制限）ダイエットを始めて1週間が経ちましたが、全く痩せてません。これはやり方が間違っているとしか思えないので、どこが良くなかったか要因を探り、改善していこうと思います。これから始める方はどうぞ参考にして失敗しないようにしてください。
ダイエット・美容 ダイエットで食事や運動の見直しより重要なこと
ダイエットや減量を成功させるために、まず食事を制限しよう！ と思う人も多くいると思う。でも食欲をコントロールしようとするなんて不可能なんです。だから食事制限をする前にまずすべきことがあります。
食事（ダイエット） 肥満外来で10kg痩せた話
肥満外来に通って3カ月で10kg痩せた話。どんなことをするのか、費用はいくらかかるのか？ 防風通聖散は痩せ薬なのか？ 気になることをぜーんぶお教えします。